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Walking/Nordic Walking – Kurs

Walking/Nordic Walking – Kurs

Mit Walking/Nordic Walking kann man in jedem Alter beginnen, ob trainiert oder untrainiert. Die ideale Bewegungsform auch bei Gelenk- oder Rückenbeschwerden. Zur gesunden und effektiven Gewichtsreduzierung auch für Übergewichtige die richtige Sportart, denn im niedrigen Pulsbereich verbrennt der Körper viel Fett, weil 85% aller Muskeln in Aktion sind. In einer Stunde Nordic Walking werden

400 bis 600 Kalorien verbrannt, 40% mehr als beim normalen Gehen! Und noch eins: schon nach 30 Min. schüttet der Körper Glückshormone aus und man fühlt sich richtig gut!

Wichtig sind neben der richtigen Technik gute Laufschuhe und ggf. Stöcke in der richtigen Länge, erst dann ist Walking/Nordic Walking effektiv und macht Spaß.

 

Trainerin: Helga Paulsen (Trainerlizenz für Nordic Walking)

Ort: Hennstedt Start an der kleinen Turnhalle (mit oder ohne Stöcker)

1. Termin: Samstag, 14. November 2009, 15.00 bis ca. 16.30 Uhr

Kursdauer: 4 Doppelstunden, jeweils 90 Min.

Rückfragen und Anmeldungen bitte bei

Helga Paulsen
Süderstr. 20,
25779 Hennstedt,
Tel.: 04836-1223

 

Raus aus dem Sessel, rein in die schöne Natur!


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